Reepid 恵比寿 完全個室プライベートサロン【リーピッド】(旧：HEADSTAR )
リーピッド エビス カンゼンコシツプライベートサロン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿南３-2-4ランドヒル恵比寿２０２
- 【口コミ4.94★男女OK】0時まで営業★恵比寿駅4分/代官山駅4分/中目黒駅7分【恵比寿】
リーピッド 恵比寿(Reepid)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 巻き肩でぽっこりお腹になる理由【恵比寿ストレッチ】
- 巻き肩は上半身の見た目だけの問題に見えますが、実は“呼吸”と“腹圧”にも関わります。肩が内側に入ると胸の筋肉が縮み、肋骨が下がって横隔膜が動きにくくなります。横隔膜は呼吸をつかさどる筋肉なので、動きが小さくなると呼吸が浅くなり、腹筋も働きにくくなります。結果として内臓を支える力が弱まり、ぽっこりお腹に見える人が増えます。脂肪よりも“機能”が理由のケースは意外と多いです。
また、浅い呼吸は自律神経にも影響し、睡眠の質を落とします。呼吸が浅い＝交感神経が優位＝夜にスイッチが切れない状態。これはスマホ・デスクワーク・猫背の人ほど起きやすい傾向があります。
当店では睡眠改善の入り口として“頭”からアプローチしますが、実際は胸・肩・肋骨・首・肩甲骨のストレッチまでセットで整えると呼吸が一気に深くなります。巻き肩をほぐすことで腹圧が入り、下腹が引っ込みやすくなり、夜の寝つきも良くなるケースは多いです。
ぽっこり対策は腹筋運動より“姿勢と呼吸”。睡眠を良くしたい人も同じです。全身はつながっています。
美容の悩みは健康の悩みだったりします。
健康な人は見た目も美しい！
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