ドライヘッドスパ＆ストレッチ整体 HEADSTAR 恵比寿【首肩こり/マッサージ】
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- 【口コミ4.94★男女OK】0時まで営業★恵比寿駅4分/代官山駅4分/中目黒駅7分【恵比寿】
ヘッドスター 恵比寿(HEADSTAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- 姿勢が整えば自律神経が整う◎
- 「自律神経が乱れていますね」と言われても、正直ピンとこない方も多いと思います。
でも実は、自律神経は“姿勢”と深く関係しています。
例えば、巻き肩や猫背。
胸が縮こまり、呼吸が浅くなります。呼吸が浅い状態が続くと、体は常に緊張モード（交感神経優位）に傾きやすくなります。
交感神経が優位な状態が続くと
・寝つきが悪い
・疲れが抜けにくい
・肩こり、首こり
・胃腸の不調
などが起こりやすくなります。
一方で、背骨が自然なカーブを保ち、胸が開いて深く呼吸できる姿勢になると、横隔膜がしっかり動き、副交感神経が働きやすくなります。
つまり
「姿勢を整える＝呼吸を整える＝自律神経を整える」
という流れがあるのです。
当店では、その場の気持ちよさだけでなく、呼吸が深くなる姿勢づくりを大切にしています。
身体がゆるみ、「安心していいよ」と脳が感じられたとき、自律神経は自然と整いはじめます。
姿勢は見た目の問題だけではありません。
毎日の疲れにくさ、眠りやすさに直結する“土台”です。
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ブログ 担当
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