ドライヘッドスパ&ストレッチ整体 HEADSTAR 恵比寿【首肩こり/マッサージ】
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ヘッドスター 恵比寿(HEADSTAR)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/11
- 姿勢と生理痛の意外な関係性【フェムケア/恵比寿】
- 生理痛は体質だから仕方ない。
そう思っている方、とても多いです。
でも実は「姿勢」が大きく関係していることもあります。
猫背や巻き肩、骨盤が丸まる姿勢が続くと
骨盤内の血流が滞りやすくなります。
子宮は筋肉でできた臓器。
血流が悪い状態だと、子宮は強く収縮しなければならず、生理痛が強くなることがあります。
さらに、呼吸が浅くなると自律神経が乱れ、ホルモンバランスも不安定に。
そしてもう一つ大切なのが「子宮の環境」。
赤ちゃんが着床するためには、
血流がよく、やわらかく、あたたかい“ふかふかの子宮”であることが理想的だと言われています。
姿勢が崩れる
↓
骨盤内が圧迫される
↓
血流が滞る
↓
子宮が冷えやすく硬くなりやすい
この状態では、本来の力を発揮しにくくなります。
だからこそ、
骨盤まわり・股関節・お腹の緊張をゆるめ、
深く呼吸できる姿勢をつくることが大切。
姿勢は見た目の問題ではなく、
未来の身体への投資でもあります。
毎月の痛みを軽くすることも、
これからの可能性を守ることも、
土台は「血流」と「姿勢」から。
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