ドライヘッドスパ＆ストレッチ整体 HEADSTAR 恵比寿【首肩こり/マッサージ】
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ヘッドスター 恵比寿(HEADSTAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- 頻尿は年齢のせいじゃない！？【姿勢が大事！】
- 「くしゃみで少し漏れる」
「ジャンプや笑ったときにヒヤッとする」
それ、年齢だけが原因ではないかもしれません。
ポイントは【骨盤底筋】と【姿勢】です。
骨盤の一番下で内臓を支えているのが骨盤底筋。
この筋肉は、子宮・膀胱・腸をハンモックのように支えています。
ところが、
・猫背
・反り腰
・骨盤後傾（お尻が丸まる姿勢）
こうした姿勢が続くと、骨盤底筋が常に引き伸ばされたり、逆に力が入りっぱなしになったりします。
本来は
「締めるときは締める、ゆるむときはゆるむ」
というメリハリが必要。
でも姿勢が崩れると、
姿勢の乱れ
↓
骨盤の傾き
↓
腹圧コントロールの低下
↓
骨盤底筋の機能低下
↓
尿もれ
という流れが起こりやすくなります。
さらに、呼吸が浅い人も要注意。
横隔膜と骨盤底筋はセットで動いています。
深く呼吸できない＝骨盤底筋もうまく動かない。
だから当店では、
骨盤だけでなく「呼吸」「肋骨」「股関節」まで整えることを大切にしています。
尿もれは恥ずかしいことではありません。
身体からのサインです。
姿勢を整えることは、
見た目だけでなく、“土台の筋肉”を守ること。
今からでも、身体は変えられます。
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投稿者
ブログ 担当
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