ドライヘッドスパ＆ストレッチ整体 HEADSTAR 恵比寿【首肩こり/マッサージ/脱毛】
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ヘッドスター 恵比寿(HEADSTAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/23
- 息を吸うとき、お腹だけ動いてませんか？
- 施術中によくあるのが、
「息吸ってください～」と言うと
お腹だけ前に出るパターン。
先に言います。
お腹に肺はありません。
本来、息を吸うときは
肺がふくらんで、肋骨が横や後ろに広がります。
横隔膜が下がることで、
その結果としてお腹が少し動く。
これが自然な順番。
でも多くの方は、
「お腹を動かさなきゃ」と思いすぎて
肋骨も背中も、ほぼ動いていません。
この呼吸だと、
空気は思ったほど入らず、
身体はあまり休めません。
だから当店では、
「お腹をふくらませてください」とは言わず、
「胸の横や背中が広がる感じ」を大事にしています。
お腹は、
勝手についてくるくらいで十分。
息を吸っても楽にならない人は、
呼吸が下手なんじゃなくて、
身体が固まっているだけ。
そこをゆるめて、
ちゃんと吸える身体をつくるのが、
私たちの役目です。
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