ドライヘッドスパ＆ストレッチ整体 HEADSTAR 恵比寿【首肩こり/マッサージ】
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ヘッドスター 恵比寿(HEADSTAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 最近のマイブームは「距骨」と「胸骨」
- 最近、施術をしていて私の中でちょっとした“ブーム”があります。
それが 「距骨（きょこつ）」と「胸骨（きょうこつ）」 です。
キョキョキョ！！笑
聞き慣れない方も多いと思いますが、実はこの2つの骨、
身体のバランスや呼吸、姿勢にかなり影響する大事なポイントなんです。
まず 距骨。これは足首の中心にある骨で、体重を全身へ伝える「土台」のような存在です。
距骨がズレたり動きが悪くなると、
足 → 膝 → 骨盤 → 背骨 と、
身体はバランスを取ろうとして連鎖的に歪みが出やすくなります。
「姿勢が悪い」
「歩幅が狭くすぐ、つまづく」
「股関節が硬い」
そんな方は、実は足元から整えるとスッと変わることも多いです。
もう一つが 胸骨。胸の真ん中にある骨で、肋骨とつながり 呼吸の動きの中心になっています。
胸骨まわりが硬くなると
・呼吸が浅い
・肩や首がこる
・自律神経が乱れやすい
といった状態につながることがあります。
逆にここが柔らかく動くようになると、
呼吸が深くなって身体が一気にリラックスモードに入りやすくなるんです。
最近は最初に呼吸法からスタートしています。
酸素を十分に取り込めると、筋肉がしっかり回復します。
肩こりに、ゴリゴリ肩をほぐすより、深呼吸できる身体にした方が、回復早いです笑
最近の施術では
・足元（距骨）で身体の土台を整える
・胸（胸骨）で呼吸と自律神経を整える
この2つを意識すると、
「身体が軽い」「深呼吸ができるようになった」「頭がスッキリする」
という変化を感じる方が増えてきました。
身体って、肩や腰などの不調を感じる場所だけより
全体のつながりを見る方が変化が早いな～と！
施術を続けていると、
「今この骨が大事だな」と思うポイントが定期的に出てくるのですが、
最近は完全に 距骨と胸骨ブームです。笑
足元と呼吸。
この2つ、意外と奥が深いですよ…！！！！
気になる方はぜひ施術の時に聞いてみてくださいね。
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