【BUPURA式3TS法】小顔矯正専門店BUPURA 秋田東通店【ブプラ】
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投稿日：2026/4/14
- ホルモンバランスと肌荒れの関係
- こんにちはブプラ秋田東通店です！
「生理前になると必ずニキビができる…」
「急に皮脂が増えて肌が荒れる…」
そんな経験、ありませんか？
実はその原因、“ホルモンバランス”が大きく関係しています。
■ ホルモンと肌の関係
女性の体は、周期によってホルモンの分泌が変化しています。
特に関係しているのが「エストロゲン」と「プロゲステロン」。
・エストロゲン（生理後～排卵前）
→ 肌の調子が安定しやすく、ツヤやハリが出やすい時期
・プロゲステロン（排卵後～生理前）
→ 皮脂分泌が増え、毛穴詰まりやニキビができやすい時期
このバランスが崩れることで、肌トラブルが起こりやすくなります。
■ 生理前に肌荒れしやすい理由
生理前はプロゲステロンが優位になるため、
・皮脂が増える
・毛穴が詰まりやすくなる
・炎症が起きやすくなる
その結果、ニキビや赤みが出やすくなってしまうんです。
■ ホルモンバランスが乱れる原因
・ストレス
・睡眠不足
・食生活の乱れ
・冷えや血行不良
こういった日常の積み重ねが、肌にも影響してきます。
■ 肌荒れを防ぐためのポイント
・生理前は“攻めすぎないケア”を意識
・しっかり保湿してバリア機能を守る
・油分の多い食事や甘いものを控える
・しっかり休む
■ 最後に
ホルモンによる肌荒れは、誰にでも起こる自然なこと。
だからこそ、「時期に合わせたケア」をしてあげることが大切です。
自分の体のリズムを知って、肌と上手に付き合っていきましょう♪
投稿者
秋田東通店 情報発信室
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