キンマク イオン八潮南院(KINMAQ)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 【PMS】生理前を楽に過ごすためのポイント
- こんにちは。
KINMAQ整体院 イオン八潮南院です。
PMSを少しでも楽にするためには、日頃の体の使い方がとても大切です。
特に意識したいのは、
・呼吸を深くする
・同じ姿勢を続けない
・体を冷やしすぎない
・軽く体を動かす
これだけでも自律神経は整いやすくなります。
さらに、姿勢や筋膜の硬さを整えることで、ホルモンの影響を受けにくい体へ近づきます。
当院では施術だけでなく、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
女性セラピストが対応いたしますので、安心してご相談ください。
無理せず、毎月を少しずつ楽にしていきましょう。
KINMAQ整体院 イオン八潮南院
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