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ReSta～プライベート整体&トレーニングサロン～

リスタプライベートセイタイアンドトレーニングサロン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都文京区小石川１－１３－１２　ＷＡＫＯＵ小石川ビル６階
  • 春日駅A5出口徒歩２分/後楽園駅徒歩６分【猫背/反り腰/膝痛/肩こり/頭痛/腰痛】

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    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    オーナー M
    腰痛と膝痛を同時に防ぐ身体づくり UP
    腰痛と膝痛。どちらか一方ではなく、両方の痛みを感じている方は実はとても多くいます。「腰が悪いのか、膝が悪いのか」と悩まれる方も多いですが、理学療法の視点ではこの2つの痛み…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/23
    投稿者：
    オーナー M
    腰痛を防ぐ正しい身体の動かし方 UP
    腰痛を防ぐためにストレッチや筋トレを頑張っている方は多いです。もちろんそれらも大切ですが、理学療法の視点では普段の身体の動かし方がとても重要だと考えています。腰痛が起こり…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/22
    投稿者：
    オーナー M
    整体後にやると効果が続く運動 UP
    整体を受けたあと、身体が軽くなったと感じる方はとても多いです。しかし数日すると、また元に戻ってしまう。そんな経験はありませんか。実は整体の効果を長く保つためには、その後の…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/21
    投稿者：
    オーナー M
    膝痛を防ぐ股関節トレーニング UP
    膝が痛くなると、どうしても膝そのものに原因があると思いがちです。しかし理学療法の視点では、股関節の働きが膝の負担に大きく関係しています。歩く、立つ、階段を上る。こうした日…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/20
    投稿者：
    オーナー M
    腰痛改善に必要な動きの練習 UP
    腰痛を改善しようとすると、ストレッチや筋トレを思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろんそれらも大切ですが、理学療法の視点では**「動き方の練習」**がとても重要です。腰痛…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/19
    投稿者：
    オーナー M
    肩の痛みと体幹トレーニングの関係 UP
    肩の痛みがなかなか良くならない。マッサージやストレッチをしても、また同じ場所が痛くなる。そんな悩みを抱える方は少なくありません。実は、肩の痛みが続く人にはいくつか共通する…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/18
    投稿者：
    オーナー M
    膝の痛みを悪化させない運動 UP
    膝が痛いと、「動かない方がいいのかな」と不安になる方は多いです。しかし実際には、正しく動かすことが膝の回復にとても大切です。膝の痛みがある方の多くは、膝そのものだけでなく…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/17
    投稿者：
    オーナー M
    整体だけでは戻る腰痛の理由
    整体に行くと腰が軽くなる。でも数日するとまた痛くなる。そんな経験をしたことはありませんか。これは整体の効果がないわけではなく、腰痛の原因が日常の動き方に残っていることが多…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/16
    投稿者：
    オーナー M
    何をしても治らない肩こりの原因
    マッサージをしても、ストレッチをしても、一時的には楽になるのにまたすぐ戻る肩こり。「何をしても治らない」と感じている方は少なくありません。実はこのタイプの肩こりは、肩その…続きを見る
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    投稿日：
    2026/3/14
    投稿者：
    オーナー M
    腰痛を悪化させない筋トレ方法
    腰痛を改善するために筋トレを始めようとする方は多いです。しかし実際には、運動を始めたことで「腰が余計に痛くなった」という相談も少なくありません。腰痛がある方の筋トレでは、…続きを見る
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