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ReSta～プライベート整体&トレーニングサロン～

リスタプライベートセイタイアンドトレーニングサロン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都文京区小石川１－１３－１２　ＷＡＫＯＵ小石川ビル６階
  • 春日駅A5出口徒歩２分/後楽園駅徒歩６分【猫背/反り腰/膝痛/肩こり/頭痛/腰痛】

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68件のブログがあります

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    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    オーナー M
    肩こり腰痛を繰り返す理由 UP
    肩こりや腰痛が良くなったと思ったら、また戻ってしまう。そんな経験をされている方は少なくありません。一時的に楽になっても根本が変わっていないと、同じ痛みは繰り返されてしまい…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/5
    投稿者：
    オーナー M
    ストレッチだけで治らない肩こり UP
    肩こりがつらいとまずストレッチをするという方は多いと思います。一時的に楽になるのに、しばらくするとまた元に戻る。そんな経験はありませんか。理学療法士として身体を見ていると…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/4
    投稿者：
    オーナー M
    腰痛がある人の安全な運動方法 UP
    腰痛があると運動した方がいいのか安静にした方がいいのか迷う方はとても多いです。結論から言うと、多くの場合「正しいやり方」であれば運動は腰痛改善の助けになります。ただしやみ…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/3
    投稿者：
    オーナー M
    肩こり改善に必要なトレーニングとは UP
    肩こりというとまずはマッサージやストレッチを思い浮かべる方が多いと思います。もちろんそれらは大切ですが、それだけではすぐ戻ってしまう肩こりも少なくありません。理学療法士と…続きを見る
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    投稿日：
    2026/2/2
    投稿者：
    オーナー M
    40代から増える肩こり・腰痛・頭痛 。身体の整え方 UP
    40代に入ってから肩こりや腰痛、頭痛が増えたそう感じていませんか。以前は寝れば回復していたのに最近は疲れが抜けにくいそんな声を多く聞きます。これは年齢のせいだけではありませ…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    オーナー M
    その頭痛、首だけが原因じゃないかもしれません UP
    頭痛があると、「首や肩がこっているせいかな」と思う方はとても多いです。実際、首や肩の緊張と頭痛は深く関係しています。ただ、整体の視点で身体をみると、首以外に原因が隠れてい…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    オーナー M
    繰り返す腰痛と肩こり 理学療法士が診る視点
    腰痛と肩こりを何度も繰り返している方はとても多いです。そのたびにマッサージを受けたり、ストレッチをしても、しばらくするとまた元に戻ってしまう。そんな経験はありませんか。理…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/29
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    オーナー M
    肩こりが改善すると腰も楽になる？
    「肩こりはあるけど、腰は痛くない」そう話される方は少なくありません。しかし身体を評価していくと、腰まわりの硬さや動きの悪さが、肩こりに関係しているケースはとても多いです。…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/28
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    オーナー M
    薬に頼らない頭痛ケア
    頭痛があると、つい薬に頼ってしまう。そんな経験がある方は少なくありません。もちろん薬が必要な場面もあります。しかし、「検査では異常なし」「薬を飲んでもまた繰り返す」このよ…続きを見る
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    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    オーナー M
    デスクワーク肩こりが腰痛につながる仕組み
    デスクワークで肩こりはあるけれど、腰痛は特に感じていない。そう話される方はとても多いです。しかし整体や理学療法士の視点で身体を見ると、肩こりと腰痛は切り離せない関係にある…続きを見る
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【痛みや不安のある方でも大丈夫】理学療法士のパーソナルトレーニング 50分

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