最新ブログ一覧
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肩こりや腰痛がなかなか良くならないと、「何か足りないのかな」と感じることがあります。実は、回復を止めている原因が無意識の癖であることは少なくありません。よくあるのが、常に…
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肩こりや腰痛が長く続くと、痛みは身体だけの問題ではなくなります。実は多くの場合、痛みは「記憶」として脳に残るようになります。最初は一時的な負担だったとしても、同じ姿勢や動…
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肩こりや腰痛を改善しようと、運動を始めたのに「楽になる人」と「逆に変わらない人」がいます。その差は、運動量や根性の違いではありません。大きな違いは、身体の状態を理解したう…
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肩こりや腰痛で整体に通い、「その時は楽になるけれど、また戻る」そんな経験をしたことはありませんか。これは整体が悪いのではなく、整体だけではカバーしきれない部分があるためで…
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肩こりや腰痛を改善しようとすると、多くの人は「身体をどうにかしなければ」と考えます。しかし理学療法の現場では、身体より先に変えるべきものがあると感じる場面が少なくありませ…
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肩こりや腰痛が「いつもの場所」に繰り返し出ることはありませんか。慢性痛は、筋肉や関節そのものだけでなく、ある場所で固定される仕組みがあります。多くの場合、慢性痛が固定され…
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同じ肩こりや腰痛でも、早く楽になる人と、何年も悩み続ける人がいます。その違いは、痛みの強さや年齢だけではありません。まず大きな違いは、痛みの捉え方です。治る人は、「今は身…
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肩こりや腰痛が「少し楽になったと思ったのに、また戻る」そんな経験はありませんか。実はこれには、良くなりかけで戻ってしまう人に共通する身体の特徴があります。まず一つ目は、痛…
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肩こりや腰痛が長く続くと、「もう治らないのでは」と感じてしまうことがあります。実はその背景には、脳が痛みを学習してしまう仕組みが関わっています。最初は、筋肉の疲労や一時的…
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慢性的な痛みが続くと、「治らないもの」「年齢のせい」と感じてしまいがちです。しかし理学療法の視点では、慢性痛は身体の使い方と神経の学習結果として捉えます。多くの慢性痛は、…
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