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ReSta～プライベート整体&トレーニングサロン～

リスタプライベートセイタイアンドトレーニングサロン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都文京区小石川１－１３－１２　ＷＡＫＯＵ小石川ビル６階
  • 春日駅A5出口徒歩２分/後楽園駅徒歩６分【猫背/反り腰/膝痛/肩こり/頭痛/腰痛】

リスタ(ReSta)のブログ

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68件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    オーナー M
    パソコン作業で目を使うと肩がこる理由と対策
    パソコン作業が続くと目が疲れる首や肩が重くなる頭までズーンと痛くなるそんな経験はありませんか？実はこの肩こり、「姿勢」だけでなく 目の筋肉の疲労 が大きく関係しています。■…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/10
    投稿者：
    オーナー M
    食いしばりと肩こりの深い関係
    朝起きたとき、首や肩がガチガチに固まっている。気づくと奥歯に力が入っている。そんな方は「食いしばり」が肩こりの原因になっている可能性があります。■食いしばりが肩こりを招く…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    オーナー M
    精神的な緊張と肩こりの深い関係
    なんとなく肩が重い息がしづらい気が付くと首をすくめているそんな日が続くと「姿勢の問題かな？」と思いがちですが、実は “心の緊張” が肩こりをつくることはとても多いです。■ス…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    オーナー M
    疲労回復には整体！
    「寝ても疲れが抜けない」「体がずっと重だるい」そんな状態が続くのは、単なる“睡眠不足”だけが原因ではありません。実は、疲労が蓄積する背景には筋肉の硬さ血流やリンパの停滞自…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/6
    投稿者：
    オーナー M
    肩を揉んでもすぐ肩こりが戻るとき
    「肩をほぐしてもすぐ戻る」「同じ場所がいつも張る」そんな肩こりは、筋肉そのものではなく 筋膜（ファシア） に原因があることが多いです。筋膜とは、全身の筋肉を包む“薄い膜”で…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    オーナー M
    肩甲骨の内側が痛む本当の原因とは？
    肩甲骨の内側がズキッと痛む、指で押すと鋭い痛みが走る、肩甲骨の内側だけピンポイントでつらい。こうした症状の中には、筋肉疲労ではなく 肩甲背神経（DSN）の絞扼 が隠れているケ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    オーナー M
    肩こりで頭痛？
    「最近、肩こりが強くなると頭痛までしてくる…」そんなお悩み、実はとても多いです。肩こりと頭痛は無関係に見えますが、じつは深くつながっています。肩や首まわりの筋肉が硬くなる…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/3
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    オーナー M
    短時間の施術でも身体が軽くなる理由
    「長い時間の施術のほうが効きそう」そう思われがちですが、実は短時間でもしっかり身体が変わる理由があります。むしろ「長く揉まれても戻る」「すぐ張ってくる」という方ほど、短時…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/2
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    オーナー M
    肩こり集中整体　12月末まで何度でも半額キャンペーン
    今年もいよいよ年末が近づいてきましたね。冬は気温が下がり、肩まわりの筋肉がぎゅっと固まりやすくなる季節。さらに仕事や家のことでバタつくこの時期は、気づいたら肩がカチカチ……続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/1
    投稿者：
    オーナー M
    産後の“お腹が戻らない理由”は腹直筋離開かも？
    「産後、お腹だけぽっこり…」「体重は戻ったのにウエストが締まらない…」そんなお悩みによく関係しているのが“腹直筋離開（ふくちょくきんりかい）”です。■ そもそも腹直筋離開…続きを見る
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