最新ブログ一覧
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出産後、「前より腰が痛い…」「抱っこの時間が長くなるほどつらい…」という声はとても多いです。実は、産後の腰痛は“骨盤がゆるむから”だけが原因ではありません。大きく３つのポ…
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「立っているだけで腰が重い」「長時間立つと腰がズーンと疲れる」そんな悩みをお持ちの方は、とても多いです。実はこれ、筋力不足よりも “重心のズレ” が原因であることがほとんど…
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朝顔を洗う時に腰がギクッ荷物を持った瞬間にビキッ靴下を履く動作で止まるそんな経験ありませんか？実は、激しい運動をしていないのに腰を痛めてしまう原因は日常の“何気ない動作”…
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突然ですが質問です。椅子に座るとき、気づいたら背中が丸くなっている前ももが張ってくる姿勢を正すと逆に疲れるそのままの姿勢で長時間いると腰が重だるいこんなこと、ありませんか…
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今日は、股関節が硬い・前ももが張りやすい・腰がしんどい…そんな方に共通する 座り方のクセ について。実は、股関節の硬さは 筋肉そのものの問題だけではありません。日常の座り方…
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今日は筋肉がアンバランスだと“それに慣れてしまう”？まっすぐ立てなくなる理由についてです「姿勢が悪いのはわかっているのに、まっすぐ立とうとすると違和感がある」そんな経験は…
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整体やエステの広告で「骨盤のゆがみ」という言葉をよく見かけますよね。しかし実は、骨盤はそう簡単には“ゆがみません”。ではなぜ「ゆがんでいるように見える」のか？その理由を、…
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骨盤のゆがみ、太ももの張り、腰のだるさこれらが全部「足を組む」という小さなクセでつながっています。実はこれが慢性的な腰痛や肩こり、骨盤のゆがみにつながり、身体を疲れやすく…
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こんにちは。理学療法士のMです。「布団に入ってもなかなか寝つけない」「寝る前に身体がソワソワする」そんなお悩みはありませんか？実は、寝つきの悪さには“日中の姿勢のクセ”が…
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「寝ても疲れがとれない」「夜中に目が覚める」「朝スッキリ起きられない」こんなお悩みはありませんか？実は睡眠の質は、身体の使い方と自律神経の状態が大きく関係しています。◇“…
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リスタ(ReSta)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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