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ReSta～プライベート整体&トレーニングサロン～

リスタプライベートセイタイアンドトレーニングサロン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都文京区小石川１－１３－１２　ＷＡＫＯＵ小石川ビル６階
  • 春日駅A5出口徒歩２分/後楽園駅徒歩６分【猫背/反り腰/膝痛/肩こり/頭痛/腰痛】

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    投稿日：
    2025/12/17
    投稿者：
    オーナー M
    足が攣る！？
    夜中や明け方、急に足が攣って目が覚めた経験はありませんか。痛みが強く、不安になりますよね。実は足が攣るのには、いくつかの要因が重なっています。まず多いのが 筋肉の疲労 です…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/16
    投稿者：
    オーナー M
    デスクワークが坐骨神経痛を引き起こす理由
    長時間のデスクワークでお尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛みやしびれを感じる。それは、坐骨神経痛のサインかもしれません。坐骨神経痛は、病名というより「坐骨神経が刺激されて…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/15
    投稿者：
    オーナー M
    肩こりだと思っていたら五十肩だった？
    「最近、肩が重いだけだと思っていた」「いつもの肩こりが長引いている」そんな方の中に、実は**五十肩（肩関節周囲炎）**が始まっているケースを、臨床現場で何度も見てきました。五…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/13
    投稿者：
    オーナー M
    今年の疲れは今年のうちに！疲労回復整体のすすめ。
    今年もあと少し。気づけば体はずっと頑張り続けていませんか。朝起きてもスッキリしない夜になると肩や腰がズーンと重い休んでも疲れが取れないそんな方は、もう体の中に“今年の分の…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    オーナー M
    肩甲骨剥がしって効くの？
    最近よく聞く「肩甲骨はがし」。名前だけ聞くとちょっと怖いですが、実際は 肩甲骨の動きを出すための施術 のこと。ただし、理学療法士の視点で言うと「全員に効くわけではない」とい…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/11
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    オーナー M
    パソコン作業で目を使うと肩がこる理由と対策
    パソコン作業が続くと目が疲れる首や肩が重くなる頭までズーンと痛くなるそんな経験はありませんか？実はこの肩こり、「姿勢」だけでなく 目の筋肉の疲労 が大きく関係しています。■…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/10
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    オーナー M
    食いしばりと肩こりの深い関係
    朝起きたとき、首や肩がガチガチに固まっている。気づくと奥歯に力が入っている。そんな方は「食いしばり」が肩こりの原因になっている可能性があります。■食いしばりが肩こりを招く…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/8
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    精神的な緊張と肩こりの深い関係
    なんとなく肩が重い息がしづらい気が付くと首をすくめているそんな日が続くと「姿勢の問題かな？」と思いがちですが、実は “心の緊張” が肩こりをつくることはとても多いです。■ス…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/8
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    オーナー M
    疲労回復には整体！
    「寝ても疲れが抜けない」「体がずっと重だるい」そんな状態が続くのは、単なる“睡眠不足”だけが原因ではありません。実は、疲労が蓄積する背景には筋肉の硬さ血流やリンパの停滞自…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/6
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    オーナー M
    肩を揉んでもすぐ肩こりが戻るとき
    「肩をほぐしてもすぐ戻る」「同じ場所がいつも張る」そんな肩こりは、筋肉そのものではなく 筋膜（ファシア） に原因があることが多いです。筋膜とは、全身の筋肉を包む“薄い膜”で…続きを見る
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