リスタプライベートセイタイアンドトレーニングサロン
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投稿日：2026/1/28
- 薬に頼らない頭痛ケア
- 頭痛があると、
つい薬に頼ってしまう。
そんな経験がある方は少なくありません。
もちろん薬が必要な場面もあります。
しかし、
「検査では異常なし」
「薬を飲んでもまた繰り返す」
このような頭痛に悩む方も多いのが現実です。
整体や理学療法士の視点では、
頭そのものだけでなく、
身体全体の使い方を評価します。
特に多いのが、
首・肩・背中の緊張からくる頭痛です。
長時間のデスクワークやスマホ操作で、
頭が前に出た姿勢が続くと、
首や肩の筋肉は常に引っ張られます。
この状態が続くと、
血流や神経の流れが滞り、
頭痛として現れることがあります。
また、
骨盤の傾きや背骨の硬さが原因で、
首や肩が過剰に頑張っているケースも少なくありません。
理学療法士は、
首だけを触るのではなく、
姿勢、骨盤、背骨の動き、
呼吸の深さまで確認します。
呼吸が浅くなると、
首や肩の補助筋が過剰に働き、
頭痛を助長することもあります。
整体では、
筋肉を強く押すだけでなく、
身体が本来持っている動きを取り戻すことを大切にします。
結果として、
首や肩の緊張が自然に抜け、
頭痛が起こりにくい身体へと変わっていきます。
「薬を減らしたい」
「根本から身体を整えたい」
そう感じている方にとって、
整体と身体評価は一つの選択肢になります。
無理のない方法で、
身体から頭痛を見直してみませんか。
文京区/春日/小石川/本郷/肩こり/腰痛
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