リスタプライベートセイタイアンドトレーニングサロン
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投稿日：2026/3/9
- 整体だけでは足りない理由
- 肩こりや腰痛で整体に通い、
「その時は楽になるけれど、また戻る」
そんな経験をしたことはありませんか。
これは整体が悪いのではなく、
整体だけではカバーしきれない部分があるためです。
整体は、
筋肉の緊張を緩めたり、
関節の動きを出したりするのに
とても有効です。
固まった身体をリセットする役割として、
大きな価値があります。
しかし、
楽になった状態を
日常生活で維持できなければ、
身体は元の使い方に戻ってしまいます。
長年染みついた姿勢や動作の癖は、
一度ほぐしただけでは
書き換わりません。
理学療法の視点では、
痛みの原因を
「動きの癖」まで含めて考えます。
肩こりであれば、
肩以外の部位が使えているか。
腰痛であれば、
腰を固めずに動けているか。
こうした部分を
再教育していく必要があります。
整体で整えた後に、
正しい動かし方を
身体に覚えさせること。
これができると、
楽な状態が長く続き、
再発しにくくなります。
整体はスタート地点。
そこに
安全な運動や日常動作の調整が加わることで、
初めて
「戻らない身体」に近づきます。
その場しのぎではなく、
本当に変わりたい方こそ、
整体と動きの両方を
大切にしてみてください。
文京区/春日/小石川/本郷/肩こり/腰痛/パーソナルトレーニング
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