リスタプライベートセイタイアンドトレーニングサロン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都文京区小石川１－１３－１２ ＷＡＫＯＵ小石川ビル６階
- 春日駅A5出口徒歩２分/後楽園駅徒歩６分【猫背/反り腰/膝痛/肩こり/頭痛/腰痛】
リスタ(ReSta)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/19
- 肩の痛みと体幹トレーニングの関係
- 肩の痛みがなかなか良くならない。
マッサージやストレッチをしても、
また同じ場所が痛くなる。
そんな悩みを抱える方は少なくありません。
実は、肩の痛みが続く人には
いくつか共通する身体の特徴があります。
まず多いのが、
肩だけで動いている身体です。
本来、腕を動かすときは
肩関節だけでなく、
肩甲骨や背骨も一緒に動きます。
しかしデスクワークやスマートフォンの影響で、
背中の動きが少なくなると、
肩の関節だけが
頑張り続ける状態になります。
次に多いのが、
肩に力が入りやすい癖です。
気づかないうちに
肩をすくめていたり、
常に力が入っていたりすると、
筋肉が休む時間がなくなります。
この緊張が続くことで、
慢性的な痛みにつながることがあります。
また、
呼吸の浅さも関係しています。
浅い呼吸になると、
首や肩周りの筋肉が
呼吸の補助として働き続けるため、
負担が大きくなります。
理学療法では、
肩だけでなく
身体全体の動きのバランスを見ます。
背骨が動くか、
肩甲骨が自然に動くか、
体幹が支えられているか。
こうした部分が整うと、
肩の負担は
大きく減ることがあります。
肩の痛みが長く続くと、
どうしても肩ばかり気になります。
しかし原因は、
少し離れた場所に
隠れていることも多いのです。
身体全体の動き方を見直すことが、
肩の痛みを変える
きっかけになるかもしれません。
文京区/春日/後楽園/小石川/本郷/肩こり/腰痛/膝痛/パーソナルトレーニング/理学療法士/プライベート/子連れOK
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり・腰痛でお悩みの方】理学療法士が原因を見極める全身整体50分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リスタ(ReSta)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【肩こり・腰痛でお悩みの方】理学療法士が原因を見極める全身整体50分
|
|
新 規 |
¥8,000 【肩こり・腰痛含め全身気になる方】理学療法士が施術 全身整体 80分
|
|
新 規 |
¥2,800 【肩こり・腰痛・首のつらさがある方へ】時短ケア整体30分 2800円
|
|
新 規 |
¥4,400 【産後の腰痛・姿勢ケア】 女性理学療法士が施術 産後整体50分
|
|
新 規 |
¥4,500 【痛みや不安のある方でも大丈夫】理学療法士のパーソナルトレーニング 50分
|
|
再 来 |
¥8,500 【NEW OPNE限定キャンペーン】整体50分 ￥10000⇒8500円
|
