リスタプライベートセイタイアンドトレーニングサロン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都文京区小石川１－１３－１２ ＷＡＫＯＵ小石川ビル６階
- 春日駅A5出口徒歩２分/後楽園駅徒歩６分【猫背/反り腰/膝痛/肩こり/頭痛/腰痛】
リスタ(ReSta)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/12
- 気温差が引き起こす体の不調とは
- 「朝は寒いのに昼は暖かい」
そんな日が続くと、
体のだるさや肩こり、頭痛などの
不調を感じやすくなります。
この原因の一つが、
気温差による身体への負担です。
私たちの体は、
外の気温に合わせて体温を一定に保つため、
自律神経が働いて調整をしています。
しかし、
寒暖差が大きい日が続くと、
この調整が頻繁に必要となり、
自律神経が疲労しやすくなります。
その結果、
・だるさや疲労感
・肩こりや首のこり
・頭痛や集中力の低下
といった症状が
現れやすくなります。
また、
気温が下がると筋肉は縮こまり、
血流も悪くなります。
一方で暖かくなると
急に動きやすくなるため、
身体の準備が整っていない状態で動くと、
筋肉や関節に負担がかかることもあります。
理学療法の視点では、
こうした不調は
「身体の調整機能の疲れ」と
「筋肉のコンディションの変化」が
重なって起こると考えます。
対策としては、
・身体を冷やしすぎないこと
・軽く身体を動かす習慣を持つこと
・深い呼吸でリラックスすること
が大切です。
特に、
こまめに動いて血流を保つことは、
不調の予防に効果的です。
気温差による不調は、
誰にでも起こりうるものです。
無理をせず、
身体を整える時間を意識的に作ることで、
季節の変化にも対応しやすくなります。
文京区/春日/後楽園/小石川/本郷/肩こり/腰痛/膝痛/パーソナルトレーニング/理学療法士/プライベート/子連れOK
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,600 【肩こり・腰痛含め全身気になる方】理学療法士が施術 全身整体 80分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/14
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リスタ(ReSta)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【肩こり・腰痛でお悩みの方】理学療法士が原因を見極める全身整体50分
|
|
新 規 |
¥9,600 【肩こり・腰痛含め全身気になる方】理学療法士が施術 全身整体 80分
|
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり・腰痛・首のつらさがある方へ】時短ケア整体30分
|
|
新 規 |
¥5,500 【産後の腰痛・姿勢ケア】 女性理学療法士が施術 産後整体50分
|
|
新 規 |
¥5,500 【痛みや不安のある方でも大丈夫】理学療法士のパーソナルトレーニング 50分
|
|
再 来 |
¥8,500 【NEW OPNE限定キャンペーン】整体50分 ￥10000⇒8500円
|
