リスタプライベートセイタイアンドトレーニングサロン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都文京区小石川１－１３－１２ ＷＡＫＯＵ小石川ビル６階
- 春日駅A5出口徒歩２分/後楽園駅徒歩６分【猫背/反り腰/膝痛/肩こり/頭痛/腰痛】
リスタ(ReSta)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/15
- 環境変化で身体が固くなる理由
- 新生活や仕事の変化など、
環境が変わる時期に
「体が固くなった気がする」
と感じる方は少なくありません。
この変化には、
身体の自然な反応が関係しています。
環境が変わると、
私たちの体は無意識に
「緊張モード」に入ります。
新しい人間関係や慣れない場所では、
気づかないうちに
神経が張りつめた状態が続きます。
このとき優位になるのが
交感神経です。
身体は活動しやすくなりますが、
同時に筋肉は緊張しやすくなり、
力が抜けにくくなります。
特に首や肩、背中は、
ストレスや緊張の影響を
受けやすい部位です。
そのため、
肩こりや背中の張りとして
自覚することが多くなります。
さらに、
環境の変化によって
生活リズムが乱れることも影響します。
睡眠の質が下がったり、
休息が不十分になると、
筋肉の回復が追いつかず、
固さが残りやすくなります。
また、
新しい環境では
動き方や姿勢も変わります。
慣れないデスクや通勤、
作業姿勢の変化により、
特定の部位に負担が集中し、
筋肉が固まりやすくなります。
理学療法の視点では、
こうした状態は
「緊張が抜けにくい身体」と考えます。
対策としては、
・深い呼吸でリラックスする
・こまめに身体を動かす
・力を抜く時間を意識的に作る
ことが大切です。
環境の変化で身体が固くなるのは、
特別なことではありません。
少しずつ慣らしながら、
身体をゆるめる習慣を取り入れることで、
不調は軽減していきます。
文京区/春日/後楽園/小石川/本郷/肩こり/腰痛/膝痛/パーソナルトレーニング/理学療法士/プライベート/子連れOK
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【肩こり・腰痛でお悩みの方】理学療法士が原因を見極める全身整体50分
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/16
-
●2026/4/15
-
●2026/4/14
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リスタ(ReSta)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【肩こり・腰痛でお悩みの方】理学療法士が原因を見極める全身整体50分
|
|
新 規 |
¥9,600 【肩こり・腰痛含め全身気になる方】理学療法士が施術 全身整体 80分
|
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり・腰痛・首のつらさがある方へ】時短ケア整体30分
|
|
新 規 |
¥5,500 【産後の腰痛・姿勢ケア】 女性理学療法士が施術 産後整体50分
|
|
新 規 |
¥5,500 【痛みや不安のある方でも大丈夫】理学療法士のパーソナルトレーニング 50分
|
|
再 来 |
¥8,500 【NEW OPNE限定キャンペーン】整体50分 ￥10000⇒8500円
|
