サンテのブログ
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投稿日：2025/11/17
- 冬こそおすすめの骨盤底筋ケア
- こんにちは、サンテの石村です。
朝晩の冷え込みが増えてきましたね。
この時期になると「骨盤まわりが重い」「下腹が張る」「呼吸が浅い」と感じる方がとても多くなります。
実はこうした不調、”冷え”と”呼吸の浅さ”が深く関係しています。
●冷えで筋肉がぎゅっと縮こまる
気温が下がると、体は内臓を守ろうとして筋肉をきゅっと縮めます。骨盤回りは細かい筋肉が多く、冷えの影響を強く受けやすい場所です。
その結果、気づかないうちに固まりやすく、血流も滞りやすくなります。
これが「下腹の張り」、「腰の重さ」、「むくみ」などの原因に繋がることも、、、
●冬こそ”ゆるめるケア”が大切
冬は体が自然と守りに入り、緊張が強くなる季節です。だからこそ、まずは固まった部分を優しくゆるめ、呼吸が入りやすい身体に整えることがとても大切。
サンテでは、冷えで固まった筋肉をふわっとゆるめ、骨盤まわりの巡りが整うように施術しています。
●初めての方限定＊３０分お試しコース
「まずは軽く受けてみたい」
「自分の状態を知りたい」
そんな方のために、３０分のお試しコースをご用意しました。
短時間でも、冬に固まりやすい部分をゆるめる心地よさをしっかり体験していただけます。
気になる方は、ぜひクーポンからお気軽にご利用くださいね。
ご来店心よりお待ちしております。
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