まるはりきゅう治療院のブログ
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投稿日：2026/1/10
- 寒暖差で免疫が落ちる理由、なぜ手足から冷えるのか？
- 「最近風邪をひきやすい」
「手足だけ冷たい」
それ、寒暖差が関係しているかもしれません。
※寒くなると免疫はどうなる？
免疫細胞は、
血液に乗って全身を巡ることで働きます。
寒くなると身体は、
内臓を守る
体幹の熱を保つ
ために、
手足や皮膚の血管をキュッと縮めます。
→ 結果
末端の血流が減り、
免疫細胞も届きにくくなる。
※なぜ手足から冷えるのか？
理由はシンプルで、
→命に直結しない場所は後回し
心臓・肺・内臓を守るために、
手足は一時的に犠牲になります。
だから、
指先が冷たい
足先が冷える
お腹(内臓)は冷えていない
という状態が起きます。
※免疫が落ちやすくなる流れ
寒暖差
↓
自律神経の疲労
↓
血流調整がうまくいかない
↓
免疫細胞の働きが低下
→これが
「寒暖差の時期に体調を崩しやすい」正体です。
※冷えやすい人の共通点
緊張が抜けにくい
呼吸が浅い
筋肉が硬い
睡眠の質が低い
こうした方は、
自律神経の切り替えが苦手になっています。
第2回まとめ
寒暖差は免疫にも影響する
手足が冷えるのは身体の防衛反応
血流と自律神経がカギ
冷えは「悪者」ではなく、
身体が守ろうとしている証拠
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