ボディワークスタジオ ルート
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ルート(ROOT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 気を抜ける身体へ
- どうも忙しさが続いた後の、ふと気が抜けた瞬間に体調を崩すことがありませんか？
実は先日、私自身も1日間寝込んでしまいました。
前兆は感じていたものの、そのまま押し切っていたら、ガクンときました。
気が抜ける…とは悪いことのように聞こえますが、身体が「休んで～」とサインを出している状態かもしれません。
もちろん、今回の私のように、その反動が大きい分、身体への負担も大きくなります。
逆に言えば、普段から気を抜ける身体でいることで、身体への負担を減らせす近道ではないかと思います。
ROOTでは、
・姿勢や動きのクセの棚卸し
・日常の動き方の見直し
・呼吸を深める動作
この3つで、気軽に気を抜ける身体をつくっています。
何でもかんでも背負い込まずに、抜くところは抜いて。
あなたの「いい塩梅」を一緒に探しませんか？
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