グッドハンド 神戸三宮(Good Hand)のブログ
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「忙しいから、また今度」「まだ大丈夫だから…」そんなふうに、自分の体のケアを後回しにしていませんか？多くの方が、仕事や家事、予定を優先して気づけば体のケアは一番最後になっ…
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不調は急に出るわけではない肩こりや体のだるさなどは、ある日突然出てくるように感じますが、実際は少しずつ疲れが積み重なっていることが多いです。・少し疲れがたまる・体が硬くな…
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「今日はなんだか体が軽い」そんなふうに感じる日、ありませんか？不調のときは気づきやすいですが、実は調子がいい日の体にもサインがあります。体が軽く感じる朝起きたときや、動き…
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「しっかり寝ているのに疲れが取れない」そんなふうに感じることはありませんか？実は、疲れを溜めやすい方にはいくつかの共通点があります。１、 がんばりすぎてしまうまじめで責任…
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毎日、仕事や家事などで忙しく過ごしていると、つい自分の体のことを後回しにしてしまうことがあります。「もう少し頑張れる」「まだ大丈夫」そう思いながら過ごしているうちに、気づ…
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最近よく聞く言葉に「眼精疲労」と「ヘッドスパ」があります。どちらも目や頭の疲れに関係する言葉ですが、実は意味は少し違います。眼精疲労とは眼精疲労は、目を使いすぎることで起…
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「体をケアした方がいいのは分かっているけれど、なかなか続かない」そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか。体を整えるためには、特別なことをするよりも、少しずつ続ける…
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日曜日は、体をゆっくり休める大切な時間です。平日は仕事や家事で忙しく、気づかないうちに体に疲れがたまっていることもあります。そんなときこそ、休日は体をゆるめる時間を意識…
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「最近、なんだか体がずっと疲れている気がする」そんなとき、呼吸が浅くなっていることがあります。忙しい日やストレスを感じているときは、知らないうちに呼吸が浅くなり、体が緊張…
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「今日は忙しくて、体のケアをする時間がない…」そんな日もありますよね。仕事や家事で一日があっという間に終わり、気づけば体がぐったりしていることもあると思います。そんなとき…
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