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リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 花粉症がつらい方へ｜自律神経との意外な関係
- 春になると増える花粉症。
くしゃみ・鼻水・目のかゆみだけでなく、体のだるさ・頭の重さ・集中力低下を感じる方も多いのではないでしょうか。
実はこの症状、自律神経のバランスが深く関係しています。
自律神経は
・交感神経（活動モード）
・副交感神経（回復モード）
の2つで体のバランスを保っています。
しかし、
〇 長時間のスマホ
〇 デスクワーク
〇 睡眠不足
〇 ストレス
〇 姿勢の崩れ
などが続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、体は免疫反応が過敏な状態になりやすく、花粉に対して必要以上に反応してしまいます。
その結果、
・くしゃみが止まらない
・鼻水が増える
・目のかゆみが強くなる
・体がだるい
といった症状が出やすくなるのです。
さらに、自律神経は首・肩・背中の筋肉の状態とも深く関係しています。
特に多いのが
・ストレートネック
・巻き肩
・猫背
・呼吸が浅い
といった姿勢。
首周りの筋肉が固くなると、血流や神経の働きが乱れ、自律神経の調整がうまくいかなくなることがあります。
実際に整体で首・肩・背中の緊張を整えると
「鼻づまりが楽になった」
「花粉の時期のだるさが軽くなった」
という声をいただくことも少なくありません。
花粉症のケアというと、薬やマスクだけと思われがちですが、
体のバランスを整えることも大切な対策のひとつです。
花粉の時期は特に
姿勢・呼吸・自律神経のケアを意識してみてください。
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