リバランスアンドビューティーセイタイイン ヨノホンマチイン
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リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- 姿勢が悪いと眼精疲労が起こりやすい理由
- 最近、
「目が疲れる」「目の奥が重い」
と感じていませんか？
実はその眼精疲労、
姿勢の崩れが関係している可能性があります。
スマホやパソコンを見る時間が増えると
多くの方が
・猫背
・首が前に出る姿勢（ストレートネック）
・肩が内巻きになる姿勢
になりやすくなります。
この姿勢になると
首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。
特に負担がかかるのが
・後頭下筋群
・僧帽筋
・肩甲挙筋
など、首の後ろから肩にかけての筋肉です。
これらの筋肉が硬くなると
頭や目の周りの血流が悪くなり
目の疲れを感じやすくなります。
また、首の後ろには
目の動きやピント調整に関わる
神経も通っています。
姿勢が崩れて首に負担がかかると
神経にもストレスがかかり
眼精疲労を引き起こすことがあります。
そのため
目だけをケアしても
改善しないケースが多いのです。
眼精疲労を改善するためには
・首
・肩
・肩甲骨
・姿勢
このバランスを整えることが重要です。
姿勢が整うと
首や肩の負担が減り
目の疲れも楽になる方が多くいらっしゃいます。
眼精疲労や首肩の不調でお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
与野本町
Rebalance&Beauty整体院
ホットペッパーから
24時間ご予約可能です。
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