リバランスアンドビューティーセイタイイン ヨノホンマチイン
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リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 鍛えてるのに痩せない原因は姿勢
- 「トレーニングしてるのに全然痩せない…」
そんなお悩みありませんか？
実はその原因、姿勢にある可能性があります。
〇 なぜ姿勢が関係するのか？
姿勢が崩れると
・使う筋肉が偏る
・本来使うべき筋肉が働かない
・代謝が上がりにくい
という状態になります。
つまり、頑張っても効率が悪い体になってしまいます。
〇 よくある姿勢の崩れ
・反り腰
・巻き肩
・猫背
・骨盤の前傾・後傾
この状態だと
→ お腹に効かせたいのに腰ばかり使う
→ お尻を鍛えてるのに太ももばかり張る
など、狙った部位に効かなくなります。
■ 体で起きていること
・インナーマッスルが使えない
・関節の動きが制限される
・無駄な力が入りやすい
その結果
→ 脂肪が燃えにくい体になります
〇 改善のポイント
１. 姿勢を整える
２. 骨盤のポジションを安定させる
３. 正しく筋肉を使える状態にする
→ これだけでトレーニング効率は大きく変わります
〇 整体でできること
当院では
・姿勢バランスの調整
・骨盤・股関節の可動域改善
・筋肉の使いやすさを整える
ことで、
「鍛えた分だけ結果が出る体」へ導きます。
トレーニングで結果が出ない人ほど
→「姿勢」を見直すことが大切です
「頑張っているのに痩せない…」
その原因、姿勢かもしれません。
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