リバランスアンドビューティーセイタイイン ヨノホンマチイン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 埼玉県さいたま市中央区下落合6丁目10-5 2F
- 与野本町駅より徒歩4分
リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/24
- 荷物で腰が痛む原因と改善法
- 「荷物を持ち上げた瞬間に腰が痛い…」
そんな経験はありませんか?
実はこの痛み、単なる筋肉疲労ではなく
体の使い方や姿勢の崩れが関係していることが多いです。
〇よくある原因
1. 腰だけで持ち上げている
→ 股関節や膝を使わず、腰に負担が集中
2. 体幹がうまく使えていない
→ お腹の力が抜けて腰で支える状態に
3. 姿勢の崩れ(反り腰・猫背)
→ もともと腰に負担がかかりやすい状態
4. 股関節・太ももの硬さ
→ 動きが出ず、腰が代わりに頑張る
〇体で起きていること
・筋肉のアンバランス
・関節の可動域制限
・負担の偏り
→ その結果、持ち上げた瞬間に腰へ過剰なストレスがかかります
〇改善方法
1. 持ち上げる時は「膝+股関節」を使う
2. お腹に軽く力を入れて体幹を安定させる
3. 太もも・股関節の柔軟性を高める
4. 姿勢を整えて腰への負担を分散
〇整体でのアプローチ
当院では
ボキボキしない、筋肉にストレッチをかけながら指圧する整体で
・骨盤・姿勢の調整
・股関節の可動域改善
・体幹が使える状態づくり
を行い、腰に負担がかからない体へ導きます。
荷物を持つたびに腰が痛い…
そのまま放置していませんか?
放っておくと
・慢性腰痛
・ぎっくり腰
・動くのが怖くなる
につながることもあります。
「痛みの出ない体」を目指したい方は
お気軽にご相談ください。

サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【迷ったらこちら!】当日カウンセリングで決める 整体orもみほぐし
|
|
新 規 |
¥2,980 【重だるい体の疲労解消!】もみほぐし|60分|仕事・家事の疲れに¥3,980→
|
|
新 規 |
¥3,980 当院おすすめNo.1【腰痛/首肩こり/頭痛すっきり】全身整体|90分|¥8,980→
|
|
新 規 |
¥3,980 【股関節,膝の痛みに】整体+骨盤調整|90分|¥8,980→
|
|
新 規 |
¥2,980 【腰痛解消!】もみほぐし|60分|¥3,980→
|
|
新 規 |
¥2,980 【肩,肩甲骨,腰,ふくらはぎの張りに】もみほぐし|60分|¥3,980→
|

