リバランスアンドビューティーセイタイイン ヨノホンマチイン
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リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- ギックリ腰になる前のサイン
- 「急に動けなくなる」イメージのあるギックリ腰ですが
実は多くの場合、事前にサインが出ています。
このサインを見逃さないことが
予防のポイントになります。
こんな前兆ありませんか？
・腰が重だるい
・動き始めに痛みがある
・前かがみがしづらい
・腰が張る感じが続く
・疲れが抜けにくい
このような状態は
ギックリ腰の前段階の可能性があります。
〇なぜ起こるのか
原因として多いのは
１. 筋肉の疲労の蓄積
２. 骨盤のバランスの崩れ
３. 股関節の動きの低下
４. 長時間同じ姿勢
特にデスクワークやスマホ姿勢は
腰への負担が大きくなります。
〇体で起きていること
体の中では
・筋肉が硬くなっている
・関節の動きが制限されている
・負担が一部に集中している
この状態で無理に動くと
ギックリ腰として強い痛みが出ることがあります。
〇放置するとどうなる？
そのままにしていると
・急な強い腰痛
・ギックリ腰の再発
・慢性的な腰痛
につながることもあります。
整体では
１. 骨盤のバランス調整
２. 股関節の可動域改善
３. 筋肉の緊張緩和
４. 姿勢の調整
を行い
腰に負担がかかりにくい状態へ整えます。
「なんとなく違和感がある」段階でのケアが
一番大切です。
与野本町
Rebalance&Beauty整体院
ギックリ腰を防ぎたい方
腰の違和感が気になる方は
お早めにご相談ください。
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