リバランスアンドビューティーセイタイイン ヨノホンマチイン
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リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 浅く座るクセが不調の原因？
- 「イスに浅く座るクセ」ありませんか？
実はこの座り方、
肩こり・腰痛・疲れやすさの原因に
なっている可能性があります。
浅く座ると
・骨盤が後ろに倒れる
・背中が丸くなる（猫背）
・首が前に出る
という姿勢になりやすくなります。
この状態が続くと
・腰や背中の筋肉が常に緊張
・体幹がうまく使えない
・一部の筋肉に負担が集中
結果として
→「疲れやすい体」
→「慢性的な肩こり・腰痛」
につながっていきます。
特にデスクワークの方は要注意です。
長時間この姿勢を続けることで
不調が“クセ化”してしまいます。
〇改善のポイント
・イスに深く座る
・骨盤を立てる意識
・足裏をしっかり床につける
→ ポイントは
「楽に良い姿勢を保てる状態」を作ること
意識だけでは限界があります。
当院では
・骨盤の位置調整
・股関節の動き改善
・体幹が使える状態づくり
を行い、
→「自然と良い姿勢が保てる体」へ
整えていきます。
その座り方、放置していませんか？
不調は“日常のクセ”から
作られていることが多いです。
・与野本町
Rebalance&Beauty整体院
姿勢から根本改善したい方へ
お気軽にご相談ください。
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