リバランスアンドビューティーセイタイイン ヨノホンマチイン
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リバランス アンド ビューティー整体院 与野本町院(ReBalance&Beauty整体院)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- 腰を反ると痛い放置NG
- 「腰を後ろに倒すと痛い」
そんな状態、放置していませんか？
この痛み、実はよくある症状ですが
体からの危険サインの可能性があります。
特に多い原因は
１.腰に負担が集中している
２.股関節や背中がうまく使えていない
３.体幹（インナーマッスル）が抜けている
本来、体を反らす動きは
腰だけでなく「股関節・背中」と連動します。
しかしこのバランスが崩れると
→ 腰だけで無理に反る状態になります
その結果↓
・腰の関節にストレス
・筋肉の過緊張
・痛みの慢性化
ここで注意が必要です！
この状態を放置すると。。。
〇慢性的な腰痛へ移行
〇ぎっくり腰のリスク増加
〇椎間関節症やヘルニアの悪化
〇反る動きが怖くなる（可動域低下）
つまり
「そのうち治る」は危険です
今は軽い違和感でも
後から強い痛みに変わるケースは多いです。
整体では
〇 どの動きで負担が出ているかチェック
〇 使えていない股関節・体幹を改善
〇 腰に頼らない動きへ修正
→ 根本から負担を減らしていきます
「反ると痛い」は
体の使い方が崩れているサインです
早めに整えることで
悪化を防ぎ、回復も早くなります
その腰の痛み、
今のうちに整えておきませんか？
悪化してからでは
改善までに時間がかかります
痛みだしてしまう前に是非一度当院にご相談ください。
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