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ラクシア 豊橋店(LAQXIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- メガネと眼精疲労 part.2
- 前回はメガネで疲れを感じる理由についてお話しました。
今回は、
"でもここ最近の疲れではないし、もう慣れた！"
という方にお伝えしたい、"疲れを放置するリスク"についてお伝えします。
通常は、メガネを外して一晩ほど安めが回復することがありますが、
続くと慢性化して症状が重くなることも・・・。
1.頭痛や肩こり
度数があわないメガネをかけて目が絶えずピントのズレを調整し続けると
"毛様体筋"に大きな負担がかかります。
毛様体筋を酷使しすぎると自律神経のバランスを乱し
頭痛、ドライアイ、首肩こり、イライラなどの全身症状に繋がる可能性があります。
2.眼精疲労
疲れが蓄積して慢性化すると眼精疲労になるリスクもあります。
・パソコン、スタホの画面が眩しくて見るのが辛い
・まぶたがピクピク痙攣する
・ものが見えにくくなった
・ピントが合わない
・涙がよく出る
・痛くて目を開けていられない
これらの症状が出はじめている方は今日から対策してみましょう！
☆目が疲れた時の応急処置☆
・１日に一回はパソコンなどの画面から目を離し、5~10分休む
・目の周りを軽くマッサージ(擦らないように)
・ホットタオルやマスクで温めて血流を促す
・疲れ目やドライアイ用の目薬をさす
・森や星など遠くのものを見つめて目をリラックスさせる
※毛様体筋は近くを見る時に収縮(緊張)、遠くを見る時に弛緩するため
ドライヘッドスパでも眼精疲労で固くなりやすい筋肉をほぐし
滞っている血流を促していくので、
施術後から目が開きやすくなったり、重さが解消したり、
目の疲れに嬉しい効果が期待できます♪
目の疲れにお悩みの方、ぜひ一度当店にお越しくださいませ^^*
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ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA －ラクシア－
豊橋市東脇４丁目21－6 福信ビル 1F
営業時間：10:00～21:00 （最終受付20:00）
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