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ラクシア 豊橋店(LAQXIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 足裏のむくみ
- こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店ラクシア豊橋店です☆
今回は足裏のむくみについてご紹介していきます！
足裏のむくみは長時間の立ち仕事や座りっぱなしによる血行不良、筋肉のポンプ機能低下が主な原因です。
休憩時に足を高くする、ふくらはぎのストレッチやマッサージ、入浴で血流を促すのが有効です！
水分不足、塩分過多、冷えも原因となり、慢性的な場合は心臓や腎臓の疾患も疑われます…
『むくみ解消・対処法』
・足を上げる、動かす
横になって足を心臓より高くする、足首を回す、つま先立ちでかかとを上下する
・マッサージ
ふくらはぎから足の裏にかけて老廃物を流すイメージで指圧する
・温める、入浴
湯船にしっかり浸かり、冷えや血行不良を改善する
・生活習慣の改善
塩分を控え、水分を適度にとる。圧迫ストッキングの着用も検討する
長時間むくみが続く、片足だけ異常に腫れる、冷えが強いといった場合にはリンパや血管の病気、心腎機能の低下が懸念されるため、医療機関への相談も検討しましょう！
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ドライヘッドスパ専門店 LAQXIA －ラクシア－
豊橋市東脇４丁目21－6 福信ビル 1F
営業時間：10:00～21:00 （最終受付20:00）
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