ルナエ(Lunae')のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/28
- からだの「エラー」を見つけれた日
- 昨日のピラティスワークで、自分の身体のエラーに気づくことができました。
数日前から、右肩を上げるときに少し違和感がありました。
普通に上がるのですが、どこか引っかかるような感覚があって…。
そして昨日、「サイドストレッチ」というワークを行ったときに、
右肩だけ動きが違うことをはっきり実感。
「あ、これだ！」と、やっと原因を発見できました。
日常の癖や生活スタイルの積み重ねで、
こうした小さなエラーが起きることってありますよね。
毎日自分の身体と向き合っていても、気づかないことはあります。
でも昨日からは、少しずつ改善方法を意識しながら、
自分で自分の身体をメンテナンスしています。
不思議かもしれませんが、
エラーを見つけられたことがとても嬉しかったんです。
本来なら「がっかりする」「落ち込む」場面かもしれません。
でも理由がわかれば、改善の仕方も見えてくる。
生活スタイルも、これから気をつけることができます。
身体は正直で、ちゃんとサインを出してくれています。
そのサインに気づいてあげることが大切なんだなと、改めて感じました。
ぜひ皆さんも、
ご自身の身体の癖や姿勢を、少し立ち止まって見直してみてくださいね
#肩こり改善
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#反り腰改善
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ピラティスインストラクター
Sae サエ
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