ルナエ(Lunae')のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/18
- 77歳の母がピラティスを始めました！
- 最近、母がピラティスに興味を持ってレッスンに来てくれました。
母は77歳で、左の膝の内側に不安があり、少し心配していました。
無理はせず「痛みの出ない範囲でやろうね」と話しながら、
ストレッチや足の使い方をチェック。
やはり普段の癖で、痛みが出やすい使い方をしていることが分かりました。
ピラティスで直接痛みが改善するわけではないですが、
普段使われていない筋肉に気づき、刺激を入れていくことで
少しずつ身体の使い方が変わっていきます。
母自身も「自分の弱点が分かった気がする」と納得した様子で、
「また来てみようかな」と言ってくれました。
改めて、目的や価値は人それぞれですが、
大切な人にはできるだけ長く自分の足で歩いてほしいなと感じた一日でした。
※写真は恥ずかしいとの事で、母からNGが出ました。
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ピラティスインストラクター
Sae サエ
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