2026年1月のブログ一覧
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こんにちは！お肌の調子が良くないなと感じる時、スキンケアだけでなく食事にも気を配ってみることも大事になります。美肌作りに欠かせない栄養素といえば、ビタミンC！抗酸化作用で…
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年始年末などで沢山のおいしいものやイベントが多かったこの季節。食べるのはあきらめたくないけど、体重が増えるのが気になる！という方にちょっと覚えていてほしい体重維持の方法を…
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寒くなってきて乾燥しやすくなってきましたね、、私は乾燥肌なのでこの時期はつらいです＞＜乾燥肌を改善するためのポイントをご紹介します♪1. 保湿- **保湿剤を使用**: セラミド、…
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寒くなってきてお鍋が美味しい季節になりましたね(^^♪実は鍋料理もとても優秀なんです！肌の材料となるたんぱく質、潤いを保つコラーゲン、抗酸化を担う野菜、腸内環境を整える発酵…
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寒い日が続いていますね。手の冷えを和らげるため対策をして冬を乗り切りましょう♪1. 温めるアイテムの利用- **手袋**: 外出時には暖かい手袋を着用しましょう。- **湯たんぽ**: 自…
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冬になると香り高いゆずが旬を迎えます。鍋やお風呂など、日本の暮らしに欠かせないゆずですが、実は体にうれしい効果がたくさんあります。今回は、ゆずの主な効果をご紹介します♪■…
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大人ニキビの代表「顎ニキビ」ですが、一度できると治りにくく悩んでる方が多いと思います、、☆顎ニキビの原因女性の場合ホルモンバランスが乱れると（睡眠不足、冷え、無理なダイエ…
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爪の側面には井穴（せいてつ）というツボがあります。自律神経のバランスを整えたり、精神的な疲労の回復におすすめ☆爪の両端、生え際から2mm下の部分・効果親指→肺など呼吸器系の…
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真っ赤に熟れたトマトの赤みはリコピンと呼ばれる栄養素で強い抗酸化作用が特徴です。年齢を重ねるとともに気になるお肌のシミ、シワは加齢による肌の酸化が原因、、お肌のシミは、紫…
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皆さんは夜なかなか眠れないなどありませんか？睡眠の質を上げるための呼吸法を試してからいつの間にか寝れるようになりました^^・呼吸法1. 口から完全に息を吐き出します。2. 4秒…
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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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