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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 卵の美容効果
- 皆様こんにちは(^-^)
卵料理はお好きですか？
私はオムライスとか卵焼きとか卵全般
大好物です！
そんな卵は栄養がたっぷりあるので
今回は卵の健康効果について紹介します！
1 アミノ酸スコアが100点
2吸収率が高い
半熟卵は吸収率が90～94%でとても高く食べた分だけ栄養になる
3入っている栄養素も最強
特にタンパク質やミネラルとビタミンB群が豊富でビタミンCと食物繊維も◎
4健康効果がたくさん
脂肪燃焼・代謝アップ・美肌効果・ダイエット効果・疲労回復・免疫力アップ
風邪を引いたときなど半熟卵はお勧めです◎
よかったら参考にしてみてください♪
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