プレミアムサロンリスブランニホンバシハマチョウメイジザマエテン
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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 自律神経が乱れているサイン5つ
- なんとなく不調が続いていませんか？
検査では異常がないのに、体がつらい…。
それはもしかすると、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経は、
呼吸・血流・内臓の働き・体温などを24時間コントロールしている大切な神経です。
乱れると、さまざまなサインが現れます。
1.寝ても疲れが取れない
睡眠時間は足りているのにスッキリしない。途中で目が覚める。
これは交感神経（緊張モード）が夜も優位になっている可能性があります。
2.首・肩こりが慢性化している
自律神経が乱れると血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなります。
特に首・肩は影響を受けやすい場所です。
3.呼吸が浅い
無意識に呼吸が浅く、早くなっていませんか？
ストレス状態が続くと、体は常に“戦闘モード”になり、深くゆったりした呼吸ができなくなります。
4.手足の冷え・ほてり
体温調整も自律神経の役割。
冷えとほてりを繰り返すのは、バランスが乱れているサインです。
5.気分の浮き沈みが激しい
イライラしやすい、やる気が出ない、理由もなく不安になる。
心の不調も、自律神経と深く関わっています。
【「なんとなく不調」は放置しない。】
自律神経の乱れは、がんばりすぎのサインでもあります。
・深い呼吸
・ぬるめの入浴
・首肩をゆるめるケア
こうした“ゆるめる時間”がとても大切です。
当サロンでは、
緊張した体をゆっくりほぐしながら、リラックスモードへ導く施術を行っています^ ^
「最近ちょっとおかしいかも」と感じたら、無理をする前に整えてあげてくださいね◎#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #首こり #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #腰痛 #冷え #整体 #東京#馬喰町 #明治座 #日本橋 #浅草橋 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #人形町 #東日本橋 #ハンドマッサージ #浜町 #ペア予約 #自律神経
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