プレミアムサロンリスブランニホンバシハマチョウメイジザマエテン
- リラク
- エステ
- 東京都中央区日本橋浜町２－１７－６ ２１７６ＴＭｂｕｉｌｄｉｎｇ ２Ｆ
- 浜町駅1分/人形町駅4分/東日本橋駅6分/水天宮駅6分/馬喰横山駅6分/森下駅13分
リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 呼吸が浅いと、体はずっと休めない
- 普段、自分の呼吸を意識していますか？
実は、呼吸の浅さ＝体の緊張状態とも言われています。
なんとなく疲れが抜けない、
肩こりが続く、眠りが浅い…。
そんな方は、呼吸が浅くなっているかもしれません。
【呼吸が浅くなる理由】
ストレスや不安、忙しさが続くと、体は無意識に“戦闘モード（交感神経優位）”になります。
すると、
・胸だけで呼吸する
・呼吸が早くなる
・息を止めるクセがつく
といった状態に。
これでは、体はリラックスできません。
【浅い呼吸が招く不調】
呼吸が浅いと、
・酸素が十分に行き渡らない
・首や肩の筋肉が緊張する
・血流が悪くなる
・自律神経が乱れる
という悪循環に。
特に首・肩まわりは呼吸筋と関係が深いため、
こりやすくなります。
【今日からできる“整う呼吸”】
難しいことは必要ありません。
1.鼻からゆっくり吸う（4秒）
2.口から細く長く吐く（6～8秒）
3.お腹がふくらむのを感じる
これを3回繰り返すだけでもOK。
ポイントは、吐く息を長めにすること。
吐く時間が長いと、副交感神経が働きやすくなります◎
【呼吸が変わると、体が変わる】
深い呼吸ができると、
・肩の力が抜ける
・眠りが深くなる
・気持ちが落ち着く
など、変化が現れます。
当サロンでは、
首肩まわりをゆるめながら、自然と呼吸が深くなる状態へ導く施術を行っています。
最近なんとなく疲れが抜けない方は、まずは呼吸から整えてみてくださいね^ ^#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #首こり #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #腰痛 #冷え #整体 #東京#馬喰町 #明治座 #日本橋 #浅草橋 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #人形町 #東日本橋 #ハンドマッサージ #浜町 #ペア予約 #呼吸
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥13,990 カスタマイズセレクション【120分】
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/10
記事カテゴリ
スタッフ
- SAYURI （58）
- MIDORI （163）
- TAE （37）
- MINATO （383）
- MIYU （485）
- CHIHARU （1）
- MICHIKO （8）
- SAORI （74）
- KOBAYASHI （6）
- IZUMI （54）
- リスブラン （8）
過去の記事
もっと見る
リスブラン 日本橋浜町明治座前店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,990 アロマオイルトリートメント【90分】
|
|
全 員 |
¥8,990 ボディケア【90分】
|
|
全 員 |
¥9,990 ドライヘッドスパ【90分】
|
|
全 員 |
¥11,790 フェイシャルトリートメント【90分】
|
|
全 員 |
¥6,490 足裏リフレクソロジー【60分】
|
|
全 員 |
¥10,990 カスタマイズセレクション【90分】
|
