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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- 乳製品の嬉しい効果
- こんにちは(^-^)
今回は乳製品の美容と健康効果について紹介します！
1 骨や歯をつくる
ビタミンDと一緒に摂ると効果大
2 身体をつくる
タンパク質も多く免疫力UPにも
3 整腸作用
乳酸菌やビフィズス菌など腸に良い菌が多く便の調子を整える。
免疫力UPや美肌効果にも◎
4 美容効果
ビタミンも多くアンチエイジングに効く
5 ダイエット効果
腹持ちが良く朝食やお菓子代わりにも良い
私は毎日ヨーグルト食べてます♪
よかったら参考にしてみてください！
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