プレミアムサロンリスブランニホンバシハマチョウメイジザマエテン
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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 交感神経と副交感神経の違いとは？
- 私たちの体は、24時間休むことなく働いています。
その働きをコントロールしているのが「自律神経」です。
自律神経は、大きく分けて
「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。
【交感神経 ＝ アクセル】
交感神経は、活動モードの神経。
・仕事や家事をしているとき
・緊張しているとき
・運動しているとき
に優位になります。
心拍数が上がり、血圧が上昇し、体は“がんばる状態”になります。
日中にしっかり働いてくれる、大切な神経です。
【副交感神経 ＝ ブレーキ】
副交感神経は、リラックスモードの神経。
・眠っているとき
・お風呂に入っているとき
・安心しているとき
に優位になります。
心拍は落ち着き、内臓の働きが活発になり、体は回復モードに入ります。
【バランスが大切】
大事なのは、どちらかが良い・悪いではなく“バランス”。
◯交感神経ばかり優位
→ 疲れが抜けない・肩こり・不眠
◯副交感神経がうまく働かない
→ 回復力が落ちる・だるさが続く
現代はストレスやスマホの影響で、交感神経が優位になりやすい環境です。
【「ゆるめる時間」を意識する】
深呼吸
ぬるめのお風呂
首肩をゆるめるケア
こうした時間は、副交感神経を働かせます。
当サロンでは、
緊張状態に傾いた体をゆるめ、自律神経のバランスを整えるお手伝いをしています◎
最近なんとなく不調が続いている方は、
“がんばる時間”と同じくらい
“ゆるめる時間”も大切にしてみてくださいね^ ^#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #首こり #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #腰痛 #冷え #整体 #東京#馬喰町 #明治座 #日本橋 #浅草橋 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #人形町 #東日本橋 #ハンドマッサージ #浜町 #ペア予約 #自律神経
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