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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- 自律神経とホルモンの関係とは？
- 「なんとなく不安定」
「理由もなくイライラする」
「疲れやすいのに眠れない」
その不調、
自律神経とホルモンバランスの乱れが関係しているかもしれません。
【自律神経とホルモンはチーム】
自律神経は“神経の調整役”。
ホルモンは“体内のメッセンジャー”。
この2つは、脳（視床下部）でつながっています。
どちらかが乱れると、もう一方にも影響が出ます。
【ストレスがホルモンを乱す理由】
強いストレスが続くと、交感神経が優位になり、「コルチゾール（ストレスホルモン）」が多く分泌されます。
コルチゾールが過剰になると、
・寝つきが悪い
・疲れが抜けにくい
・イライラしやすい
といった不調が出やすくなります。
【女性は特に影響を受けやすい】
女性はエストロゲンやプロゲステロンなど、周期的にホルモンが変動します。
自律神経が乱れていると、その波がさらに不安定になり、
・PMSの悪化
・冷え
・むくみ
・情緒の不安定さ
につながることもあります。
【整えるカギは「ゆるめること」】
ホルモンバランスを整えるためにも、
・深呼吸
・ぬるめの入浴
・十分な睡眠
・首肩をゆるめるケア
がとても大切です。
体が安心状態になると、自律神経が整い、
ホルモンの働きも安定しやすくなります。
当サロンでは、
緊張をゆるめ、巡りを促し、内側から整う体づくりをサポートしています。
最近なんとなく不安定…という方は、
がんばる前に“ゆるめる時間”を作ってみてくださいね^ ^#アロマトリートメント #アロママッサージ #ボディケア #フェイシャルトリートメント #リンパマッサージ #リンパドレナージュ #ヘッドスパ #ドライヘッド #ヘッドマッサージ #小顔 #肩こり #首こり #癒し #足ツボ #足裏マッサージ #むくみ #ダイエット#眼精疲労 #腰痛 #冷え #整体 #東京#馬喰町 #明治座 #日本橋 #浅草橋 #リンパマッサージ #腰痛 #ご褒美 #人形町 #東日本橋 #ハンドマッサージ #浜町 #ペア予約 #ホルモンバランス
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