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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- リラックスのホルモン「セロトニン」とは
- リラックスのホルモン「セロトニン」の分泌が減ると、
そのせいで体がいつも以上に疲れやすくなったりイライラしやすくなります！
なので、セロトニンを生活の中で取り入れることが大切です！
～セロトニンの生成に役立つこと～
・肉、魚、納豆などタンパク質を摂る
・日光を積極的に浴びる
・お腹を温める
・軽いウォーキングをする
又、季節の変わり目の不調に対してはリラクゼーションも大変有効です。
セロトニン不足で強張った筋肉をリラックスさせることで血流が良くなり不調の緩和に
繋がります。
体の不調にお悩みの方はぜひお気軽にお越しくださいね♪
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