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リスブラン 日本橋浜町明治座前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 末端冷え性の原因
- こんにちは！
今日は雨が降っていて少し肌寒くなっていますね(＞＜)
今回は末端冷え性について紹介します。
末端冷え性の主な原因は、血液循環の悪化、筋肉量不足、自律神経の乱れです。
特に、ストレスや寒さで交感神経が優位になり、手足の血管が収縮することで、
熱が指先・足先まで届きにくくなることが大きな要因。
痩せ型の人や運動不足の人にも多く見られます。改善策は【首】を温めることがポイントです！
首・手首・足首を温めてあげましょう。
また、足の指を動かしたりウォーキングで下半身の筋肉を鍛えることも大切です。
是非、参考にしてみてください。
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