寄り添い導くピラティススタジオ pilates studio OTTO 【ピラティススタジオオット】
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- 東京都世田谷区奥沢５―２０―１６
- 自由が丘徒歩2分/奥沢徒歩6分/お子様OK！シニア世代OK！ペアOK！完全個室ピラティス
オット(OTTO)のブログ
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投稿日：2025/11/6
- ピラティスって何がそんなに良いの？
- 結局、ピラティスって何がどう良いのだろう？
多くの皆さまが、まだまだ疑問に思っている所ですよね
もう少し簡単に詳しく！
『しなやかさと強さ』を得られるワークだと考えています。
それは心身ともに
適度な筋の弾力や柔らかさを作り
背骨を動かし、より身体のコアな筋肉を鍛錬します
マットはもちろん、時に多種多様なマシンのサポートや負荷を借りながら、ご自身の身体に対してのフィードバックを体感していきます
ピラティスのワークは、すぐに出来るから素晴らしい！のではなく
なかなか上手く動かない所を
何故だろう？に気づき
どうしたら？を理解して
何度も繰り返し良い動きを身体に覚えさせ
繰り返し繰り返し
鍛錬していく
からだの学び
の時間です
その時間の中で
しなやかさ【筋肉の弾力や柔軟性、コントロール力】
強さ【安定性と可動性を備えた、強靭なコアの力】
を生み出すのです。
私がピラティスを指導する時、一番好きなのは
お客様が自分の力で自らをコントロールする時に
めちゃくちゃ考えて
『集中』している姿
いつもの思考の癖を払拭して
セッションの後
うっすら汗と共に
すっきりした顔をされる瞬間です
まさにあなたが作るあなたの為だけの時間
ピラティスに限らず
運動って、『運』を『動かす』んですよね
私はそうでした！！
この話も、また今度
OTTOのピラティスは
ジョセフ・ピラティス氏の考案したメソッドに現代の生体力学を取り入れた
世界でもメジャーな
STOTT PILATESの認定インストラクターによる安全で効果的なプログラムです
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寄り添い導くピラティススタジオ pilates studio OTTO 【ピラティススタジオオット】
〇住所
東京都世田谷区奥沢５―２０―１６ B1
〇営業時間
〇SNS
Instagram→pilatesstudiootto
LINE@ID→@313mpcbk
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投稿者
HARUNA
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