ウェルネスアンドボディケアミモザ
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ミモザ(mimosa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/9
- スマホと脳疲労について
皆様、こんにちは。
wellness ＆ body care mimosaのカワサキです。
昨日から店内にミモザが増えました。
黄色と緑で明るくも落ち着く色合いで、見るだけで癒されます◎
さて、週末はいかがお過ごしでしたでしょうか？
先日、お客様と「自宅で携帯を見ていたら、一瞬で一日が終わりました」というお話になりました。
スマホを見ていたら気づいたら夕方。え？もう今日終わり？みたいな。笑
何もしてない後悔と、謎の疲労感だけ残り、気をつけようと思っても、気づいたらまたスマホを見ているという・・・
平日は忙しいし、休日くらいスマホを見てダラダラしてもいいよね、と思うことにしていたのですが、
実はスマホを見ている間、脳はあまり休めていないというお話を知ってから、なるべく控えるようにしています（なるべく、、、ですが。笑）
スマホから入る膨大な情報を処理するのに、脳は想像以上のエネルギーを使っているそうです。
自分では何も考えずに画面をスクロールしているつもりでも、脳は必死にフル回転している状態。
本来、休息は脳のメンテナンス時間であるはずなのに、情報の刺激でその邪魔をしてしまっている可能性があるそうです。
何もしてないのに、夕方にはなんとも言えない疲れが残る。
それは体が疲れているのではなく、脳に疲れが溜まっているサインの脳疲労の状態かもしれません。
私も反省して、今はネットサーフィンをする時はこの時間まで、と自分の中でゆるく決めて楽しむようにしています。
脳の疲れが和らぐことで、なかなか取れない肩こりや頭痛、寝つきの悪さ、全身の重だるさの緩和になる可能性があります。
脳がリラックスできれば、自律神経も整いやすくなるからかもしれません。
心あたりのある方は、ぜひ一度、時間を決めてスマホを置いて、脳をぼーっとさせてあげてみてください。
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西大井駅徒歩3分/大井町・下神明・中延・戸越公園からもアクセス可能
wellness & body care mimosa
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