ウェルメディカル豊中駅前整体院【骨盤矯正/姿勢矯正/肩こり/腰痛/整体/肩甲骨/頭痛】
ウェルメディカルトヨナカエキマエセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 大阪府豊中市本町１－９－３４ ３０２
- 豊中駅から徒歩5分/骨盤矯正＆姿勢矯正サロン/肩こり・腰痛・整体に自信あり
ウェルメディカル 豊中駅前整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 猫背の原因と改善法【豊中市整体】
こんにちは、ウェルメディカル大阪豊中市駅前整体院です。
「背中が丸まっている」
「姿勢が悪いと言われる」
こんなお悩みありませんか？
それは「猫背」かもしれません。
・猫背とは？
背骨の胸椎部分が過度に丸まり、頭が前に出た姿勢です。見た目だけでなく、体の機能にも影響します。
・主な原因
1.長時間のデスクワーク
2.スマホの使いすぎ
3.胸の筋肉が縮み、背中の筋肉が弱っている
現代人は画面を見る時間が長く、自然と前かがみの姿勢が多くなります。この姿勢が続くと、胸の筋肉が縮み、背中が丸まりやすくなります。
・1分セルフケア
1.壁に背中をつけて立つ
2.両手を上げて「バンザイ」の姿勢をとる
3.肩甲骨を寄せながら30秒キープ
4.ゆっくり腕を下ろす
・続けると得られること
胸が開き、背中の筋肉が活性化します。呼吸が深くなり、肩こりや疲労感も軽減していきます。
・放っておくとどうなる？
猫背が進むと、肩こり・腰痛・頭痛が悪化します。内臓を圧迫し、消化不良や呼吸が浅くなる原因にも。
セルフケアの効果を上げるコツは、朝起きた時と寝る前の1日2回行うことです。習慣にしやすい時間を選びましょう。
続けるコツは、スマホのリマインダーを設定すること。忘れず習慣化できます。
根本的に改善したい方は、当院での姿勢矯正がおすすめです。胸椎の動きを改善し、正しい姿勢が自然に取れる体に整えます。
お気軽にご相談ください。ご予約お待ちしております。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【肩甲骨はがし◎肩こり＆猫背】整体×姿勢矯正¥8800→¥1980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/3/2
-
●2026/2/23
-
●2026/2/14
-
●2026/2/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ウェルメディカル 豊中駅前整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【3/20～3/30の期間限定】（残3名）お悩みを根本から改善/整体¥8800→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩甲骨はがし◎肩こり＆猫背】整体×姿勢矯正¥8800→¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 【辛い腰痛/骨盤の歪み&反り腰改善】整体×骨盤矯正¥8800→¥1980
|
|
新 規 |
¥2,980 【骨盤&姿勢矯正/全身歪み改善◎】整体×全身矯正¥11000→¥2980
|
|
新 規 |
¥1,980 【気になる眼精疲労/首&肩こり改善】整体×姿勢矯正¥8800→¥1980
|
|
全 員 |
¥7,700 全身矯正¥7700【骨盤&姿勢の歪み/スタイル改善/肩こり改善/整体】
|
