睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
2026年2月のブログ一覧
45件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★つい夜更かしをしてしまう…そんな習慣はありませんか？夜型生活が続くと、私たちの身体にはさまざまな影響が出てきます。◯自律神経の乱れ本…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「肩こりは感じるけど、頭も重い…」そんな感覚、ありませんか？実は“頭のコリ”はとても増えています。なぜ頭は凝るの？◯長時間のスマホ・P…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「なんだか疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」そんな不調は、自律神経の乱れが原因かもしれません。そんな方に、今日からできる生活リ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「布団に入ってもなかなか寝付けない…」そんなお悩みは、顔・頭・首まわりの血流低下が関係しているかもしれません。スマホやPC作業で緊張し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★最近「寝つきが悪い」「眠りが浅い」と感じていませんか？そんな方におすすめなのが、今話題の頭身浴です。頭全体をやさしく包み込むお湯の刺…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「体を動かすなら朝がいい」とよく聞きますよね。結論から言うと、目的によってベストな時間は変わります！●午前中に動くメリット・自律神経が整…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★なんとなく疲れが抜けない、寝つきが悪い…それ、体の冷えが原因かもしれません。●温めるべき場所・首 … 太い血管が通る場所。全身が温まりやす…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/23
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★結論から言うと…入ってOK。ただし「入り方」が大切です！《メリット》・血流アップ・自律神経が整う・リラックス効果・睡眠の質アップ特に夜の入…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★ストレスをゼロにするのは難しい。でも「溜め込まない体」をつくることはできます！！1、体のサインに気づく●頭が重い●呼吸が浅い●寝てもスッキ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★痩せやすい人、疲れにくい人は「睡眠時間」よりも寝る前の過ごし方を大事にしています。眠りは“努力”じゃなく“準備”。●強い光を見ない●寝る…続きを見る
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