睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★金縛りは、実は誰にでも起こりうる睡眠中の生理現象です。私たちが夢を見るレム睡眠では、脳が体の動きを一時的に止めています。これは、夢の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★更年期になると、ホルモンバランスの変化で寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めやすくなる方が増えます。自律神経が乱れることで、体は疲れ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「休んでいるのに疲れが取れない」そんな方には、いくつか共通点があります。・常に考え事をしている・休むことに罪悪感がある・呼吸が浅い・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「寝ても疲れが取れない…」と感じるとき、実は寝室の環境が大きく関係しています。人の眠りは、自律神経が整った状態で初めて深くなります。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「疲れている日は長くお風呂に入りたい」「でも、どれくらい浸かるのが正解？」疑問に思われる方もいるかと思います。_____湯船に浸かる時間の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「寝る前についスマホを見てしまう…」実は多いお悩みです。結論から言うと、使い方次第でOK。SNSや動画は脳が興奮しやすく、寝つきが悪くなる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★脳の緊張とは、ストレスや情報過多で脳が常に働き続け、オフになれない状態のこと。体を休めていても、考えごとや刺激が多いと脳は休めず、自分の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★顔がこわばっていると、脳も休まりにくくなります。顔やあご・こめかみには自律神経と深く関わる筋肉が多く、緊張している状態が続くと、交感神経…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/1
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★結論から言うと、**「今の睡眠を知ること」**がとても大切です！「寝つきが悪い」「途中で起きる」「寝ても疲れが取れない」そう感じていても、原…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/1
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★まばたき、実は睡眠と目の疲れに関係してます！、普段、何気なくしている「まばたき」。実はこれ、眼精疲労を防ぐためにとても大切な動きなんです…続きを見る
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