睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/4
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「夜中に目が覚める」「朝早く起きてしまう」年齢を重ねるにつれ増えてくる睡眠の悩みには、いくつか理由があります。【1】睡眠ホルモンの減少眠り…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「最近、頭がムズムズする…」そんな頭皮の痒み、実は日常のちょっとした習慣が原因かも！～頭皮が痒くなる主な原因～・乾燥 エアコンや季節の変…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★眼精疲労が睡眠の質を下げる原因とは？「目が疲れているだけ」と思っていませんか？実は眼精疲労は睡眠の質を大きく下げる原因のひとつ。現代人に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」そんな方に多い、眠りが浅くなる共通点をご紹介します！●頭や首・肩がガチガチ緊張やストレスで筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★結論から言うと、頭皮は「固くて動かない」よりも「やわらかく動く」ほうがいいです。理由はこちら↓【1】血流が良くなる頭皮が動く＝血行が良い状…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★最近「眠りが浅い」「頭が重い」と感じる方へ、脳の疲れを簡単にチェックできるリストをご紹介します。____◆ 当てはまる項目にチェックをつけ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★実は、普段どんな姿勢で眠っているかで、体の癖や睡眠の質がわかることをご存じですか？今日は代表的な3つの姿勢を、睡眠の観点からご紹介しま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★◆口コミ投稿で、ちょっと嬉しい“10分延長サービス”のご案内◆当店では、日々お越しいただく皆さまへの感謝の気持ちを、少しでも形にしたいと思…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★寝ている間の“いびき”や“歯ぎしり”が睡眠に与える影響とは？実は、いびきや歯ぎしりは「ただの癖」ではなく、睡眠の質を下げてしまうサインな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★忙しい年末だからこそ、“眠りの質”を落とさずに過ごすことがとても大切。つい飲み会が増えてお酒を飲む機会も多くなりますが、実はアルコールは…続きを見る
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