睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★朝起きたら口がカラカラ。寝ているとき、目が少し開いていると言われた、、実はこれ、意外と多い睡眠中のクセです！■ 口が開く原因眠ると体はリラ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★眠いのに足だけ熱くて布団から出したくなる…。実はこれ、体が眠る準備をしているサインです。人は眠るとき、体の内側の温度を少し下げようとしま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「しっかり寝たのに眠い」「休みの日はずっと寝てしまう」そんな人は、睡眠の“質”が下がっている可能性があります！脳が緊張したままだと長く寝…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「日中は眠いのに、いざ寝ようとすると元気になる…」そんな経験はありませんか？実はこれ、脳の“スイッチ”が切り替わっていないサインかもしれ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「たくさん寝たのに、なんだか体が重い…」そんな経験はありませんか？実は、寝すぎると体がだるく感じることがあります！原因のひとつは、体内リ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「ちゃんと寝ているはずなのに、疲れが取れない」そんな方、実はとても多いです！！睡眠時間は足りていても、“深い睡眠（ノンレム睡眠）”がしっ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★リンパは全身にありますが、特に集まりやすい場所があります。主に・耳の下（首）・鎖骨まわり・脇の下・足の付け根・膝の裏流すときは強く押さず…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★ふと気づくと、寝ているときに**両手を上げた“バンザイ姿勢”**になっていることありませんか？実はこれ、体が無意識に楽なポジションを探してい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★花粉の季節になると、「夜ぐっすり眠れない…」というお声が増えます。鼻づまりやくしゃみはもちろん、ムズムズ感や口呼吸によって睡眠の質が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/10
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★夜になると、つい何か食べたくなることはありませんか？実は寝る直前の夜食は、睡眠の質を下げやすいと言われています。食後は胃腸が働き続け…続きを見る
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