睡眠改善ヘッドスパ NeRu spa 田無駅前店(リラクゼーション)
スイミンカイゼンヘッドスパネルスパタナシエキマエテン リラクゼーション
- リラク
- エステ
- 東京都西東京市田無町２丁目１０－２ ルースター３Ｆ
- 西武新宿線田無駅北口から徒歩2分
ネルスパ 田無駅前店(NeRu spa)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- 睡眠改善 NeRu spa
こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★春は、気温や環境の変化が大きく、実は眠りが乱れやすい季節なんです！寒暖差や生活リズムの変化、花粉や気圧の影響などが重なり、身体は知らない…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- 睡眠改善 NeRu spa
こんにちは、NeRu SPA Arakawaです★「寝る前に白湯を飲むといい」一度は聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？白湯は、体を内側からじんわり温め、緊張しやすい夜の身体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★夜、寝る前にスマホは見てしまいがちですよね、、ですが、夜のスマホは脳を覚醒させて眠りを浅くしてしまいます。できることから整えてみましょう…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/1
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「厚着しているのに冷える…」そんな方は、温める“場所”を見直してみてください。NeRu的おすすめはこの3つ！！1、首太い血管が通る大事な場所。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★つい夜更かしをしてしまう…そんな習慣はありませんか？夜型生活が続くと、私たちの身体にはさまざまな影響が出てきます。◯自律神経の乱れ本…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「肩こりは感じるけど、頭も重い…」そんな感覚、ありませんか？実は“頭のコリ”はとても増えています。なぜ頭は凝るの？◯長時間のスマホ・P…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「なんだか疲れが抜けない」「寝てもスッキリしない」そんな不調は、自律神経の乱れが原因かもしれません。そんな方に、今日からできる生活リ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★「布団に入ってもなかなか寝付けない…」そんなお悩みは、顔・頭・首まわりの血流低下が関係しているかもしれません。スマホやPC作業で緊張し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- Kaminishi Eri
こんにちは、NeRu SPA Kaminishiです★最近「寝つきが悪い」「眠りが浅い」と感じていませんか？そんな方におすすめなのが、今話題の頭身浴です。頭全体をやさしく包み込むお湯の刺…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- Higa Rinka
こんにちは、NeRu SPA Rinkaです★「体を動かすなら朝がいい」とよく聞きますよね。結論から言うと、目的によってベストな時間は変わります！●午前中に動くメリット・自律神経が整…続きを見る
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